影响孩子身高的因素和生长发育所需要的营养有哪些？

影响一个人身高的原因有很多，其中父母遗传因素占 60%-70%。有学者用多元线性回归方程，通过数学模型分析了父母身高对于儿子和女儿影响的显著性水平，结论是男女总的身高的遗传率的点估计值为 71.7%；男孩身  高遗传率为 72.9%，女孩的遗传率为 62.8%；父母都对孩子的身高有显著影响， 女孩身高与母亲有略强的遗传作用，  男孩身高与父亲有略强的遗传作用， 但远没有孩子与父母之间的血缘关系的共同影响强烈。

当然除了遗传因素和疾病因素外，生活中营养、运动、睡眠、心理以及 环境因素也是影响长高的重要原因，如父母身高均不理想但希望孩子能达到 理想身高，那么必须注意这 30%-40% 的非遗传因素。

                     那么孩子生长发育所需要的营养有哪些呢？

1.脂肪 脂肪是一种富含热量的营养物质。它主要供给机体热能， 帮助脂溶性维生素吸收， 构成人体各脏器、组织的细胞膜。储存在体内的脂肪还能防止体热散失及保护内脏不受损害。

2.蛋白质 蛋白质是儿童生长发育所必要的物质。除了保证膳食中有足够的蛋白质数量以外，还应尽量使膳食蛋白质的必需氨基酸含量和比例适合儿童的需要，这就是说还要注意 孩子饮食中蛋白质的质量。

3.水 水是生命之源，是各种营养物质在人体内消化、吸收、运转和排泄的基础。

4.碳水化合物 碳水化合物是供给机体热量的营养物质。摄入不足可导致机体生长发育 迟缓，体重减轻；如果摄入过多，则造成脂肪积聚过多而肥胖。

5.热能 热能是维持人体各种生理功能的重要因素。热量供给不足，可使儿童生长发育迟缓，体重减轻；热量供给过多，又可能导致儿童肥胖， 日后患有肥胖相关疾病的凶险性就会增加。

6.维生素 维生素是人体内含量很少的一类低分子有机物质。

（1） 维生素 D：主要调节钙、磷代谢，帮助钙的吸收，促进钙沉着于新骨形成部位。 儿童如果缺乏维生素D，容易发生佝偻症及手足抽搐症。

（2）维生素 B1：能促进儿童生长发育，调节碳水化合物代谢。缺乏维生素 B1 时， 儿童生长发育迟缓，会出现神经炎、脚气病（皮肤感觉过敏或迟钝、肌肉运动功能减退、 心慌气短、                  全身水肿或急性心力衰竭）等。

（3）维生素 B2：缺乏维生素 B2 时，儿童生长发育受阻， 易患皮肤病、口角炎、唇炎等。

（4）维生素 A 和胡萝卜素：维生素 A 能促进儿童的生长发育，保护上皮组织，防止 眼结膜、口腔、鼻咽及呼吸道的干燥损害，有间接增加抵抗呼吸道感染的能力，还可维持正常视力，                  防止夜盲症。

此外， 学龄前儿童对钙、铁、锌、碘等也有不同程度的需要，  在饮食营养中应予重视。含钙丰富的食物主要有奶类、大豆制品、海带、芝麻酱、绿叶菜等。