如何预防小儿肥胖

1、在饮食上要严格控制脂肪及热量的摄入量，避免孩子吃太多脂肪高的食物，否则容易导致身体肥胖，会影响孩子的身体健康，家长要及时纠正孩子不健康的饮食习惯，饭前最好不要让孩子吃零食，饭后最好也不要吃些甜食。
2、注意营养的合理均衡，但是要限制脂肪的摄入量，平时要多吃一些水果蔬菜，少吃油炸类的食物，油炸类食物中含有的热量比较高，容易导致人体肥胖，容易导致脂肪堆积，会影响肝脏和肾脏的健康。
3、家长要多鼓励孩子锻炼，尽量选择合适的锻炼方式，平时要多让孩子到空气清新的户外锻炼身体，孩子缺乏锻炼容易导致身体肥胖，而且会导致免疫力低下，也会导致孩子体弱多病，坚持锻炼身体能提高身体素质，能控制孩子的体重。
小儿肥胖会发生什么？小儿肥胖的危害非常大，家长要了解小儿肥胖带来的危害，肥胖会影响孩子的心脏健康，也会影响孩子肝脏的健康，在饮食方面要严格限制脂肪的摄入量，尽量少让孩子吃甜食和零食，父母要鼓励孩子参加体育锻炼。