口呼吸大盘点，腺样体面容，应该怎么办？

一、 正常的呼吸关系是怎样的

正常的呼吸应该是由鼻腔来完成的，鼻腔内的细毛和鼻腔黏膜可以过滤尘埃和部分病毒，呼吸一次的时长约为6.4秒最佳。呼吸的过程要均匀细微。

二、 口呼吸的孩子有哪些特征

1.  痴呆面容

   一般表现为：开唇露齿、表情呆滞，口呼吸问题确实已经开始影响TA的身高、智力发育。（正常鼻呼吸刺激生长激素分泌，口呼吸的孩子则分泌较少）

2. 少年黑眼圈

   当人们用正常的鼻气道通气方式进行呼吸时，鼻窦产生一氧化氮有助提升人体血氧饱和度18%之多。口呼吸则不，血氧饱和度高，“青皮蛋”就少。如果小小年纪就有明显黑眼圈的，十之八九已经患有口呼吸。

3. 张嘴睡觉

   孩子睡觉时，张口睡觉不代表孩子在用嘴巴呼吸。对于这样的孩子，家长可在TA熟睡之际，取一面小镜子放在嘴巴前方，如果镜子上有雾气起伏，就可以确定孩子是在口呼吸。

4. 睡觉打鼾

   睡觉打鼾的孩子基本都是口呼吸，严重的可引起睡眠呼吸暂停综合征，伴随一生，是非常危险的。

5. 面容畸形

   通常表现为：上唇较短，开唇露齿，有时嘴唇有外翻倾向，下颌后缩。

6. 口腔溃疡/扁桃体/腺样体肿大

   口呼吸时，气流不像鼻呼吸那样经过鼻腔内的湿润→加温→减速→过滤，因此，更容易对黏膜产生刺激，引起口腔溃疡和扁桃体、腺样体肿大，而扁桃体、腺样体肿大又会进一步堵塞气道，造成鼻气道压力增加，再次增大口呼吸的发生率。

三、 为什么会有口呼吸

1. 鼻咽部的气道发生阻塞，通气量不足，不得不张口呼吸。常见有以下情况：

   1. 腺样体、扁桃体肥大。腺样体、扁桃体为咽部的淋巴组织，发炎时肿大，引起气道狭窄。腺样体在鼻腔最后面，生理情况下，5岁体积达到最大，7岁开始萎缩。

   2. 过敏性鼻炎。过敏性鼻炎症状为鼻分泌物增多、鼻痒、鼻塞，是青少年儿童气道阻塞的重要因素之一。过敏性鼻炎与腺样体肥大互相影响，久之会发生口呼吸。

   3. 鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大等其他鼻部异常。

2. 不良习惯

   1. 有些宝宝的鼻通道是顺畅的，但还是会选择口呼吸，这就与用口习惯有关，应该尽快到正畸科进行戒除，如果已经出现了面容或牙齿问题，还要佩戴相关功能矫治器引导牙齿、颌骨正确生长。

   2. 口呼吸戒除矫治器有MRC和罗慕两种，通过佩戴活动矫治器，纠正不良口腔习惯，比如调整舌头、嘴唇的位置，再配合相关肌功能训练，比如呼吸训练、舌肌训练、吞咽训练、唇颊肌训练等，改变呼吸习惯，学会正确的吞咽方式，在肌肉、骨骼达到平衡时，使牙齿自然排齐。

   3. 当口呼吸习惯延续到成年阶段时，也可以通过矫治器对现有牙齿和面容问题进行一定改善，配合相关的肌肉功能训练，比如抿嘴或弹舌，纠正不良习惯，将牙齿矫正的改善最大化。

      
      

四、 口呼吸的危害

1. 牙列畸形

   1. 引起牙列畸形的重要原因是舌的位置错误！正常情况下，舌体静息时（闭口时）的正常位置是轻触上颚，水平面上来看，上颚内有舌肌向外推，外有颊肌（面部肌肉）向内挤，在力的平衡中正常发育。

   2. 为了进行口呼吸，孩子大部分时间下颌下降，以使嘴巴张开，舌体跟随下颌骨下降，舌体与上颚丧失接触。外部颊肌力量没有与之抗衡的，因此挤压上颚变窄、高拱，相应地，上颌牙齿开始拥挤、不齐，最明显的是上前牙前突（龅牙）；后牙反颌也会发生。

2. 腺样体面容

   1. 长期用口呼吸会影响面部的正常发育，影响面部美观！这将会呈现特殊面容，表现为张口呼吸，鼻翼萎缩，嘴唇肥厚，鼻唇沟变浅，上唇卷曲，牙列拥挤，腭盖高拱，上前牙前突等。

   2. 导致这个结果的原因在于，口呼吸影响腺样体。由于腺样体肥大导致面骨发育发生障碍，表现为牙列不齐，上切牙突出，唇厚，缺乏表情。正常小儿腺样体12岁以后才萎缩，由于反复感染导致腺样体肥大，鼻塞而靠嘴张口呼吸，长期用口呼吸，气流冲击硬腭会使硬腭变形、高拱，久而久之，面部的发育会变形。

3. 牙周疾病

   1. 长期口呼吸常伴有前牙，尤其上前牙的菌斑堆积、牙龈发炎。口呼吸时会带走口腔诸多水分，干燥的口腔环境缺少了唾液的机械冲刷和杀菌作用，菌斑堆积，牙龈发炎。而且，鼻呼吸的人唾液呈碱性，而口呼吸的人唾液偏酸，酸性环境也不利于牙齿和牙龈健康。

4. 智力精力注意力下降及其他危害

   1. 口呼吸与正常鼻通气相比，吸入的氧气量更少，长期血氧饱和度低会影响发育中的各个重要器官。口呼吸的孩子睡眠质量并不高，睡眠中常有打鼾现象，白天则表现为困乏、精力涣散、兴趣缺乏。

5. 口呼吸常伴发错颌畸形，所以颞下颌关节紊乱和吐字不清也常出现。

五、 解决、治疗方法

孩子成长发育的每一步都是不可逆的，2-15岁是治疗孩子口呼吸的黄金年龄。一旦确定孩子有口呼吸，家长应立刻采取如下行动：

1. 确保孩子能通过鼻气道呼吸，否则应前往医院耳鼻喉科治疗；

2. 确保孩子已经治疗过敏，因为过敏迫使孩子不得不口呼吸；

3. 总结你的孩子已经发生本文中哪些口呼吸症状，记录下来；

4. 咨询专业的正畸医生，帮助孩子通过肌肉平衡训练，第一时间治疗口呼吸，杜绝后续任何不良发育影响。