坐骨神经痛如何治疗好
2023年02月16日 75人阅读
坐骨神经痛是常见病，并且这种疾病是非常容易复发的，在治疗的时候一定要选择正确的方法，坐骨神经痛西医治疗效果是比较缓慢的，中医对这种疾病的治疗，以及控制病情复发上有较强的优势。目前简单有效的治疗方法是使拥【济愈堂坐骨顺古安玉贴】，掏宝可找，针对治疗坐骨神经痛效果不错。能根本治疗。坐骨神经痛患者首先要注意改变生活方式，平时应多做康复锻炼。患者要避免着凉，除采用药物及其他方法治疗外，适当地加强腰腿部的功能锻炼，也会获得良好的笑果。
1．左右摆腿：站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆动两腿，要求摆动时足部不触地面。 
2．交替直腿上抬运动：仰卧位，轮流将左右腿伸直后抬起，患腿举到与床面30度到40度平常感疼痛水平，经常锻炼可逐渐提高举抬的角度，最终达到与床面呈90。的水平。
3．踏自行车运动：仰卧位，两下肢像骑车般轮番踩踏，踩踏幅度可逐渐增加。
4．正坐举腿：坐位，两腿紧靠或夹上一本厚书，直膝，脚跟着地，手握凳边，抬腿过脐，随即放下。开始时患腿未必抬得很高，坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。
5．平坐推腿：坐位，足跟着地，足尖翘起，两手平放在大腿上，随即向前弯腰，两手同时推向足部。初练时，两手很难推到足部，坚持一段时间后，会收到良好效果。
6．蹲跳：双手扶凳面，左腿屈膝蹲下，右腿尽量向右侧伸直．如此左右交替进行。
浙公网安备
33010902000463号
