睡眠“流言终结者”（1）——中国真的有3亿人失眠吗？

网上关于睡眠的话题层出不穷，但是有很多是错误的。

在之后的这个系列中，我将给大家当一回“流言终结者”，来辨一辨这些流言是真是假。

第一回，中国真的有3亿失眠人群吗？

事实在今年上半年，有许多网络上媒体都在宣传，中国有近3亿人失眠。

中国真的有这么多人失眠吗？

事实上，3亿这个数据说的是睡眠障碍，并不全是失眠。

这个数据来源于中国睡眠协会每年颁布的中国睡眠白皮书。

这份白皮书，每年会有不同的主题，比如去年的主题就与疫情有关，叫《2020年全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》。

今年的主题与运动有关，强调的是适当运动有助于睡眠。

其中提到这么一句话。

看清楚了没有，是有3亿人的睡眠障碍，而不是失眠。

有人就要问了，睡眠障碍不就是失眠吗？

事实上，这是错的，睡眠障碍≠失眠。

睡眠障碍，其实是一类以睡眠问题为主要表现的疾病，失眠只不过是睡眠障碍中，最常见的一种类型。

除了失眠，根据国际睡眠协会的分类，睡眠障碍还包括睡眠呼吸暂停综合征（打呼）、睡行症（梦游症）、梦魇（做噩梦）、嗜睡等疾病，包含了57种疾病。

所以说，我国有3亿人失眠，就危言耸听了，是假的！

那中国到底有多少人失眠呐？

根据2017年的一篇研究，全国失眠的发病率大概在15%左右，按照最新人口普查全国共141178万人。

也就是说，全国大概有2亿1千万余人失眠。

看来也不少呀！

不同性别的人群在失眠方面并没有显著差别。

但是，中青年更容易失眠。

其中小于43.7岁的中青年更容易失眠，他们中约有20.4%的人会失眠。

而在大于43.7岁的中老年中，也有11.6%的人群会失眠。

总的来说

全国3亿人失眠，这个说法是错的，把失眠的人数夸大了。

但是，全国失眠的人尽管没有3亿，也有2.1亿。

这也是件不容忽视的小事。

文：李启芳团队陈佳伟医生

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