花椒泡脚健康养生，80岁后依然不长白发，延缓衰老！

现在的人是越来越会养生了，不管贫穷富贵，都有其自己的养生方法，毕竟长寿是没有人会拒绝的。养生的方法有很多，有人吃山珍海味，求最贵最奢侈的养生品，也有人坚持运动、注意休息，不用花钱，却是最实在的养生手段。而这里，也要说一种不用花钱，养生效果却很好的方法，那就是泡脚！

其实还有这样一种说法，热水泡脚，赛吃人参，富人吃补药，穷人就泡脚。泡脚是每个家庭都能做到的事情，只要有热水，有一个桶即可。在泡脚水中加点料，泡脚养生的效果会更加的好，加什么比较好呢？那自然是花椒了！

“寒从脚起”，花椒泡脚能很好的驱寒祛湿，促进身体血液循环，将身体内的寒气都带走，身体也就会变得更好。花椒常见的作用的作为调料，在餐桌上经常能碰见它，其实还是一味中药。花椒的药用价值非常高。

性味：温、辛、有毒。归经：入肺、脾、肾经。

有温中止痛、去湿散寒、袪寒、补肾阳、明目、消食等作用。

【花椒泡脚的4大好处】

1、防白发、抗衰老

花椒泡脚能有很好的防白发功效，花椒的特性加上热水能充分刺激脚部的穴位，能很好的促进血液循环，加强睡眠质量。方法也很简单：将花椒放进一个棉布包里，然后放置于桶内，将开水倒进去浸泡，花椒的功效完全散发出来后，水温合适，直接泡脚即可，泡脚时间15~30分钟。

其实花椒包还可以重复的利用，每天晚上都可以用来泡脚，大概一个星期左右换一次即可。坚持下去，你的身体会越来越好，不仅能有效防白发，还有抗衰老的功效！

2、治脚癣

很多人会有脚气，这真的非常烦人，脚臭其实用泡脚能治疗，这应该是很多人的常识把。而泡脚加上花椒，祛除脚臭的作用更大，花椒有杀菌止痒，消毒、消肿等作用，将花椒水准备好之后，可以先熏蒸一些双脚，水温合适再泡脚，还可以加上一点盐水，能有效止痒消炎去脚气，对于治脚癣也有很好的效果。

3、温热身体，驱寒祛湿

花椒本身性辛温，气味较浓，有很好的驱寒祛湿功效。花椒的作用通过脚底能传遍五脏六腑，能很好的温热身体，将寒气都驱除体外。由于身体不断发热，虚汗尽出，体内的湿气也会被一并排出。此时结合按摩摩涌泉穴，祛湿的效果会更好，湿气没了，脸色会变得更红润。

4、预防流感

花椒泡脚有很好的预防流感作用，因为花椒泡脚能使身体的经络血脉流通得更快更好，对于身体机能的调节有很大的帮助。还能加强身体免疫力，做到一定的祛病防流感的功效，还能对一些传染病毒有一定的抵御效果。只要坚持每天用花椒泡脚，你的身体就会越来越好。

5、助眠、稳血压

泡脚能促进身体的血液循环，血液流畅对于人体的睡眠也有很大的帮助。晚上睡觉前泡脚的话，能更好的提升睡眠质量，令身体的恢复变得更好，白天也更精神。

泡脚的4大注意事项：

1、不管做什么事情都要有个度，泡脚也一样，泡脚的时间不宜过长，一般为15~30分钟，不可超过30分钟。

2、脚部有伤口，脚部有干皴破裂的情况也尽量不要泡脚。

3、泡脚的温度不宜过高，按自己的实际情况去衡量，水凉了及时加热水。

4、吃饭过后也尽量不要泡脚，会影响胃部的血液供给，长期下去还可能造成人体营养不良。