为什么要控制幼儿吃糖？

幼儿吃糖不宜过量。一般来说，幼儿的肝脏中储存的糖分少（即相对体内的碳水化合物较少），但是他们活泼好动消耗比较多，适当吃些糖果对于及时补偿身体的消耗是有好处的。特别是增加营养素的糖果，如奶糖、果饴糖等，从营养学的角度来看是有益的。

那么是不是宝宝吃糖越多越好呢？不是的，宝宝食用果糖过量会对健康造成多种危害：河北医科大学第二医院儿科王新良

1、吃糖过多则会影响宝宝的食欲。宝宝会到吃饭时就不想吃饭，过了一会儿肚子却有饥饿感。这时又要用糖来充饥。长此下去会造成幼儿厌食的恶性循环。进食量减少会使得幼儿得不到需要的各种营养素，极易造成宝宝营养不良。

2、吃糖过多会消耗体内的钙和硫胺素，使幼儿的抗病能力降低从而增加患病机会。

3、吃糖过多会给口腔内的乳酸杆菌提供有利的活动条件，便于它们把糖发酵后产生酸，而酸会促进龋齿的形成。

根据目前我国一般宝宝的饮食状况，每个月大约需要半斤糖就能基本上满足幼儿的身体需要了，即大约1天吃10克左右的糖比较合适。因此父母要正确掌握好幼儿吃糖量。

摘自《儿童营养疾病家庭养护》，人民军医出版社，2009年，王新良主编