打通1条经络，改善脸色蜡黄、发暗，调出好气色！
2020年08月29日 10036人阅读 返回文章列表
四十好几还很年轻，是种什么体验？
他们不一定有好身材，也不一定特别好看，但一定有挺多人夸他们很有魅力。
为什么？
因为他们有一张没斑点，毛孔均匀，精神饱满的脸呀！
每个人都爱美，但并不是所有人都能让皮肤一直像婴儿肌肤般光洁、细腻。
但，在同龄人中，只有您看起来皮肤最好，哪怕亲口承认不年轻了，别人都不相信。
那场面，光想想都很开心~
今天，您掌握好杏林君教您的3个方法，坚持每天用1~2个，持之以恒，保护和延续年轻态就不是梦！
甚至，即使您出现了脸色蜡黄等问题，您也能借助这套方法，搭配自己的努力，一点点调理出好气色。
延缓衰老，留住好气色，保持年轻态。平心而论，没那么难。
不过，在推荐调理法之前，杏林君想先讲一下衰老背后的深层原因。
知道原因，您再用我讲的方法，不仅您自己用着安心，日后教家人朋友，或者直接把文章转给他们，您心里都有底气，不是么？
衰老：是胃的问题
《黄帝内经》：“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。”
胃经，是一条阳明脉。
在中医眼里，胃是“水谷气血之海”，专门负责把食物装好再烧熟。
食物在胃里燃烧，变成食糜，胃把当中的水谷精微（您可理解为营养物质）输送给脾，再由脾传输到全身。
一些没被脾吸收的食糜，就由胃气分别送给小肠、大肠，以此完成整个身体的精华吸收与糟粕排泄。
也就是说，对比胃不好的人，胃强健的朋友，吸收食物精华的能力很厉害，排糟粕的能力也很厉害，他看起来自然气色好！
可不就年轻、健康了！该吸收的都吸收啦！而且没把不好的物质留在体内。
胃经管理胃功能。
结合上面说的，您不难理解，为什么胃经能和衰老联系。
依照《黄帝内经》的说法，女人一过35岁，胃经开始衰弱，胃功能逐渐失调，胃慢慢流失阳气，不热乎、不怎么动了。
这样一来，身体不仅难以吸收食物精华，反而日益积累污浊之物。
这气色能好到哪去？可不就衰老了！而且，异常明显！
您看这张胃经的经络图。
胃经直接在脸上走呀！
胃经不通，脸色和脸的形态必然产生变化，典型表现是：
面色不再红润，开始发黄；
原本上扬的嘴角开始下垂；
皮肤明显松弛，脸上皱纹增加。
现在，我们终于明白，仅做护肤品面部保养，没办法真正抗衰老。
想保护或延长自己的年轻态，看起来比同龄人年轻，就要养护胃，从打通胃经入手。
我今天讲的方法，是教您通胃经。
通胃经，在面、脖、腿
敲击面部
认真读下来的朋友，看到这个方法应是心领神会。
胃经，就像一条从头部延至脚趾的长线，牵一处而动全身。
人敲打脸颊时打嗝，就是“牵一处动全身”的表现。
因为这时胃经得到疏通，多余的气没有堵在某个地方，顺利排了出去。
不过，敲打脸部是有技巧的，您可别使劲敲，那不成自虐了么！
跟着杏林君来：
先把手指甲剪平
将手清洗干净
双手搓热
用10个指肚敲击脸颊3分钟，即可
揉揉人迎穴
一条胃经，有从头到脚这么长，只关注面部的胃经必然不够，还要往下，走到脖子部分。
在胃经的这个地方，有一个绝佳的美容穴哦~
人迎穴。
人，指民众，在中医里暗示胸腹部；
迎，是欢迎，迎受的意思。
中医喜欢以头部为君，胸腹手足为民。因此，人迎穴是指胃经的气血物质，经由本穴向胸腹部以下的身体部位传输。
此外，该穴位与肾、脾、心肝、冲脉、任脉等多条经脉相通，为五脏之气在上部汇聚的地方，又叫天五会。
通常，我们刺激人迎穴，能治咽喉肿痛、气喘，不仅促进胃经的气血上行到面部，对全身也有好处。
不过，您可别轻易用针刺人迎穴啊，非专业人士，操作不当，我怕您刺到颈部总动脉。
最佳方式为是：使用刮痧板，在喉结两侧，从上往下刮。
但杏林君考虑到一些朋友家里没用储备刮痧板，便推荐了另一种方式：
点按人迎穴。
先说怎么取穴。
要找准人迎穴，您得正坐或仰靠，最大幅度向旁边扭头。这时，脖子上的胸锁乳突肌会出现。
顺着它前缘与喉结相平的位置
找到离喉结外侧两横指宽的地方，能明显感觉到颈动脉在搏动。这就是人迎穴。
接着，用大拇指按着一侧人迎穴，以手腕发力，轻柔地按下去，缓缓吐气；
10秒后松开大拇指，继续等10秒，再接着点按。
当点按满3次，我们换另一侧进行。
按揉时，心情要放松，这样可保证省力、安全，取得好效果。
在此，杏林君要特别提醒：
人迎穴周围有颈动脉窦和颈动脉小节。同时给两侧人迎穴施压，容易造成心脏骤停。
此外，要是用力过大，或用时太久，就会造成头晕、咳嗽甚至更严重的状况。
敲打腿部
拍了脸，按了脖子上的穴位，您以为这就完啦？
才不是！
您看这张胃经经络图，可是从头到脚~
所以，我们还要关注到腿的部分经络。
来跟杏林君一起做~
请您空拳
敲打大腿的正面
再敲小腿外侧
重复3分钟就好
担心出错的话，可以看视频呀~
方法简单，作用可不简单，关键是：您要能坚持！不然，再好的方法也没效果。
再容杏林君啰嗦几句，打通胃经不意味着万事大吉。
平时，运动要做。
年纪轻的可以在家附近跑步，或者去健身房；
上点年纪的，就打太极、练八段锦或五禽戏等强度小的运动。
饮食上呢，注意卫生、均衡。
去外面吃饭选正规的品牌店，小店经营要成本又卖得便宜，没法保证油和菜的质量；
所谓均衡就是说，一日三餐有荤有素，别只吃肉不吃蔬菜。
肠胃负担加重，对保持年轻态没有好处。
蛋白质食品（鸡蛋、豆类食品）不要错过，配合运动，可避免身体肌肉加速退化。肌肉紧绷有弹性，人看起来才年轻~
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