魏效峰的发布
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微笑抑郁
发布时间：2021-04-02生活中喜欢抱怨、倾诉的人反而不容易患抑郁症，因为他及时地把自己的负面情绪发泄了，转移了反倒是那些表面看起来风平浪静的人更容易被抑郁症找上门比如，微笑性抑郁症患者，他们为了维护自己在他人心目中的美好形象，刻意掩饰自己的情绪，强颜欢笑承认痛苦，并且和痛苦共存，其实不可怕，怕的是把自己藏得太深，内在和外在完全分裂，比如憨豆先生就是典型的例子，他总是带给别人快乐，自...
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失眠怎么办
发布时间：2021-04-02长期失眠、入睡困难等睡眠问题既可能是抑郁、焦虑等心理问题导致的，是一种伴随症状，也可能是引发抑郁、焦虑问题的原因建议尽量不要把手机、电脑等带入卧室或带到床上，当然这样做可能难度比较大也可以学习在睡前做做正念、冥想，放松身体，尝试腹式呼吸并把注意力集中在当下的呼吸上，这些方法都对睡眠有一定程度的改善作用如果确实睡眠问题很严重，建议到设立睡眠门诊的专科医院就医
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双相情感障碍的特点
发布时间：2021-03-31双相情感障碍的特点是，有时候情绪低落、精力下降、不想和别人交流、对任何事情都没有兴趣；而有时候又情绪高昂、兴奋话多、精力旺盛、睡眠需求减少、自我感觉良好，或容易发脾气、总是想哭、自残等，也就是有时候表现出抑郁状态，而有时候又表现出（轻）躁狂状态
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