最近门诊经常碰到睡眠不好的求助者睡眠不好的原因大概有以下几个方面第一是环境因素最近换工作或者出差者多见由于新环境的刺激，情景诱发短暂性失眠或时睡时醒，不踏实的感觉，一般经过三五天适应之后可消失第二是压力或紧张情绪因素一般在接到突发任务或者遇到紧急情况者，由于身心压力，机体出现应激性反应，血压心率加快，注意力增强，睡眠需求下降，帮助我们应对紧急任务，这种情况也...

我们日常也会碰到这样的情况，对方讲话太快，我们没听清楚，所以会请对方重复一遍刚才的话事实上，也有一些耳朵听力下降者，由于听力问题，没有听到对方刚才的话，也会要求对方复述一遍第三种可能性，我们劳累，睡眠不足，或者服用一些药物，导致我们注意力不能集中，没有认真听清楚对方的言语；第四种情况，有些老人，可能就是近时记忆力下降，新发生的事情忘记了，或者难以记忆，才会反...

最近有家长反复问我，这个孩子喜欢做白日梦，神游状态，怎么回事仔细询问后就是感觉孩子心不在焉，似睡非睡，视而不见 听而不闻，对危险又能躲避的状态这样的状态一般常见于劳累状态我们大脑在疲劳状态，睡眠不足就会出现类似这样的主意力不集中的情况；还有就是处于压力环境下，由于无法解决自身的内心痛苦，不敢面对，我们大脑演化出这样一种保护机制；当然也有一种可能就是，想象力丰...

最近门诊碰到有些老人，莫名其妙突然就出现了耳朵边有声音，而且是别人听不到自己听得却真真切切的！给自己和子女带来很多困惑大脑一直充满着科学之谜，我们现在对他的了解还很少对于这种情况,我们一般的诊疗原则是先去医院做头颅磁共振，脑电图都必要的检查特别是这种单纯的耳闻人语，或者鸟叫声，机器轰鸣声等，很大的可能性是脑器质性问题，比如肿瘤，脑出血或脑梗塞，癫痫等；然后可...

现代研究发现，抑郁障碍与脑内的血清素减少有关，抗抑郁药物作用于血清素的重吸收来发挥治疗效果；而作用的部位是神经突触；这也就是抗抑郁药物起效时间需要2周的主要原因所以，针对抑郁情绪治疗，需要坚持每日早晨一粒，连续两周才会有所好转，不会像降压药物一样，吃药后一会儿测量需要就能恢复正常 那么抑郁情绪好转后，感觉一切正常后，是否就可以停药呢医学研究发现，不治疗情况下...

在治疗过程中，我们常常会碰到效果不理想，反复治疗，总是调整药物，总也不满意的这种情况其实，治疗效果的随访一直备受各国专家医生的关注早在2004年美国的一位精神科临床医生，经过多年研究后总结到，第一，疾病诊断可能需要重新考虑疾病的病因和临床表现非常复杂，患者自己关注的想解决的问题与医生的关注点不一致临床最常见的一个症状就是失眠，患者睡眠困难很痛苦，希望给予助眠...

最近疫情以来，由于生活环境或者药物治疗等因素，有一些高龄老人出现了白天瞌睡，晚上不睡，从看到虫子，到大喊大叫，怀疑有人或者鬼怪来害自己家属感到很困惑，说糊涂吧认识人，讲话能对答，思路还清晰，没有达到胡言乱语的程度；说人清楚吧，缺是日夜颠倒，疑神疑鬼其实这是一种常见的老年期脑部症状，谵妄就是一种局限性意识障碍，表现就如以上所说神内科急诊处理，关键是明确病因，祛...

人自出生开始，不断学习，促进大脑皮层发育，也就是不断增加我们的分析问题和解决问题的能力，亦是一个不断发现和缓解焦虑方法的过程仔细想想，能力增强后，以前让人觉得焦虑紧张的事情逐渐不那么焦虑了，所以，缓解焦虑的第一个方法就是学习其次，改善生活方式加强运动，增强体质，提高大脑血氧运动的能力，保障脑力运动需要的养分；而且运动还可以提高睡眠质量，促进大脑健康，研究发现...

人类进化的结果就是焦虑的产生焦虑的好处不难发现，它帮助我们未雨绸缪，提前做好准备，制定计划和应急预案等等；它还可以促进我们集中注意力，增进学习和工作效率，提高成绩和效果，而且一定程度内的焦虑情绪与我们的结果之间呈正比关系；它促使我们身体新陈代谢，加速血液和呼吸，增强骨骼肌肉力量和提高应对困难的能力我们时时刻刻体会和享受着焦虑的益处焦虑太强或不足当然会有不利影...

最近门诊发现很多人抱怨，睡眠质量明显下降，一看药物存量不够便非常着急，采用一切方式方法要弄到助眠类药物这样的行为明显提示了，患者的焦虑情绪和对助眠药物的心理依赖睡眠是人的正常生理需要，一天因为零食有事睡不着，第二天或者第三天不需要药物就能入睡由于焦虑导致睡眠质量下降也是常见的现象所以遇到睡眠质量下降，首先是注意睡眠卫生，增加体育锻炼和身体劳累；第二就是识别自...