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曹明的发布

  • 认识焦虑、管理情绪

    发布时间：2017-05-06

    焦虑是每个人都有的情绪反应，当你面对考试、见重要人物、做重要决定时往往会出现焦虑情绪反应，适度的焦虑可以使你动员机体的力量，更好地执行任务在碰到极端危险时，焦虑可以让你作出反应，是战斗或是逃跑，以保存个体，延续种族然而，还有一些情况，焦虑带来了困扰，她无时不在、消耗你大量的精力，由于焦虑时机体会动员很多能量，涉及免疫、体液、神经系统、激素、各个器官的过度反应...

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