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转自 西交一附院妇产科更年期女性，随着卵巢功能的衰退，月经周期紊乱，常常发现自己更加容易长胖了，今日我们就为大家讲一讲更年期肥胖。肥胖能够增加很多疾病的风险，包括心血管疾病、脂代谢异常、胰岛素抵抗、癌症等。我们常用体重指数评价肥胖程度，就是体重（kg）除以身高（m）的平方。体重指数高的患者，脂肪含量高，严重者可能存在脂代谢的异常，部分更年期患者也会发生代谢综合征。更年期女性为什么会更容易长胖？首先原因是雌激素水平的下降，反馈作用于垂体，促黄体生成素素和促卵泡生成素上升，使肾上腺皮质功能代偿性亢进，脂代谢紊乱，脂肪吸收储存加强，体内脂肪含量升高，基础代谢率下降。也有另外的原因，也包括运动减少陈家兰 副主任医师 2020-05-05 11:38:10
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更年期是女性的一生中一个重要的转折点，每个女性都会有更年期，就是时间来的早晚的问题，有些女性会在更年期到来的时候情绪十分不稳定，很容易出现烦躁的情况。这其中有一部分女性，会出现发胖的情况，因为随着年纪越来越大，活动量肯定会随之减少，体内消耗的热量也随之减少了，但是你摄入的热量却不见少，肯定是会引起发胖的。有些女性为了能够保持身材，会开始进行疯狂的减肥，虽说肥胖不利于身体健康，但是如果你减肥的方法不对，可能还不如胖着呢。更年期的女性如果过度的去减肥，是会很大概率的增加骨折的发病率的。处于更年期的妇女要谨慎减肥，特别是绝经后，因为卵巢功能停止了，能够生成的雌激素大量减少，很容易使骨质流失，引起戴晓江 主治医师 2019-11-19 17:37:02
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更年期的肥胖更多的是体现在腹部，由于新陈代谢率的降低和雌激素的减少，加上缺乏运动，导致脂肪囤积。更年期的腹部肥胖怎么减才好呢？女性进入更年期更容易肥胖，那是因为随着年龄的增长，人体的新陈代谢率降低，而摄入的热量并没有减少导致脂肪囤积。而雌激素降低，影响脂肪代谢，也是更年期肥胖的原因。而腹部肥胖就是更年期肥胖的一个显著特征。更年期腹部肥胖的原因：更年期是女性生育能力不断丧失的一个过渡阶段，因为生活比较安定、家庭负担减轻、内分泌发生变化等原因，而发生不同程度的肥胖。普通肥胖，脂肪通常在全身均匀分布。而更年期肥胖，则常常是臀部脂肪重新分配至腹部，使得腹部周围的脂肪增加，从而导致女性的身体从梨型变2016-09-27 14:51:58
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尤其是到了更年期，长胖几乎是不可避免的事情。那么为什么更年期的女性更容易长胖呢?有没有什么方法可以让更年期女性减肥呢?其实导致更年期女性长胖，最大的因素是体内激素水平的变化。更年期雌激素水平的锐减，会改变体内脂肪的分布改变，引起脂肪在腹部堆积，胸部、臀部脂肪下降，引起身材的走样。而腹部脂肪堆积是一件最危险的事情，会增加糖尿病、脂肪肝、高血脂、心血管疾病的发病率。但是雌激素水平的锐减引起的是身材走样，从梨型身材变为苹果型身材，即便体重不变，整体看起来也会肥胖。而体重增加、长胖，还可能是以下因素:肌肉量的下降随着年龄的增加，身体内肌肉与脂肪比例下降，即便体重不变，身体的维度也会改变。同时，代谢率骆丽娟 主治医师 2017-12-19 17:07:32
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女性进入更年期后，卵巢功能逐渐衰退，雌激素会逐渐减少。部分女性在雌激素减少后所出现的更年期表现之一，就是更年期肥胖，也叫更年期肥胖症。它的原因有很多方面：雌激素分泌减少是关键原因之一，另一原因是随着年龄的增长，新陈代谢功能下降，导致了更年期肥胖。女性的雌激素除维持正常的女性第二性征外，还参与糖、脂肪的代谢。更年期肥胖虽然不是疾病，如果不加以控制，出现高血脂、高血压的概率会相对较大，对身体健康会造成损害。相关研究表明，一旦女性出现了更年期肥胖的症状，会导致很多的身体问题，增加慢性病的风险，如糖尿病，高血压等，增加癌症的风险，包括乳腺癌，子宫内膜癌，结肠癌等；影响体能及社交，增加抑郁症的风险。花琪 主任医师 2021-10-25 10:12:47
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生活当中经常会遇到这样的妇女，三十几岁时还是一个身材修长、苗条漂亮的女性，进入更年期后却体态臃肿。多数人只是不同程度超过标准体重，并未达肥胖标准；而少数人则由于体重增加过多而发现病态的肥胖。发胖是更年期症状的表现特征之一，其产生原因有多方面。那么，女性更年期为何容易发胖？1、激素紊乱卵巢功能衰退，性激素分泌紊乱。这种情况不仅会引起肥胖，还会使子宫内膜异常增生的风险增高。2、代谢降低身体逐渐衰老，代谢率下降随着更年期来临，人体多数组织细胞开始逐渐衰老，新生率下降或不再新生，因而基础代谢降低，所需能量减少。3、缺乏锻炼体力劳动及日常活动的强度日渐降低，热量消耗减少。生活中缺乏锻炼，热能的消耗降低王新秀 住院医师 2017-11-30 16:15:55
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有些女人三十几岁时还是一个身材修长、苗条漂亮的女性，进入更年期后却体态臃肿，渐成"富态"，这是什么原因呢?还有办法挽回吗?有的妇女一生当中发胖有三个时期，即青春期，孕产期及更年期。但更年期后比较明显。这是与妇女进入更年期后卵巢功能衰退，雌激素分泌减少有密切关系。除此之外，还有以下几个方面的原因。(1)新陈代谢障碍，热量需要减少。进入更年期后的妇女，人体组织细胞逐渐减少，但脂肪组织逐渐增加，加上随着年龄的增长以及体力下降的原因，活动量也相对减少，热量需要的少了，基础代谢也降低，体内储存的蛋白质、脂肪相对增多而引起肥胖。(2)饮食不节、营养过剩。由于人民生活水平的提高,加上饮食不够节制，食量摄入王平 住院医师 2017-09-28 13:12:49
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女性进入更年期后容易出现身体发胖的情况，身体发胖主要是雌激素分泌水平降低引起的，也可能是饮食不洁导致热量过剩引起的，女性进入更年期后需要合理安排饮食，并且要重视雌性激素的调节，那么，更年期女性为什么更容易发胖？1、饮食不节热量过剩：女性进入更年期后要重视饮食的调养，尽量控制胆固醇及热量的摄入量，避免吃脂肪较高的食物，否则容易造成身体肥胖，体重过重会增加患病的风险，而且会影响外在形象，尽量控制合理的体重。2、雌激素水平降低：女性进入更年期后雌性激素分泌减少，卵巢功能逐渐衰退会出现身体肥胖的问题，雌性激素分泌水平下降，容易导致脂肪代谢受阻，从而容易导致身体肥胖，因此更年期的女性要重视雌性激素的刘顷 住院医师 2018-08-16 20:19:23
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，尤其是更年期妇女肥胖者，其子宫内膜癌的发生率是非肥胖者的2-4倍，这一点应该引起肥胖妇女的高度警惕。怎么样，看到这里，是不是有动力减肥了呢？而在日常生活中，肥胖妇女又该注意什么呢？1.肥胖妇女应该常常测血糖，查血糖、尿糖。因为肥胖者若同时伴有糖尿病、高血压，这是一个患子宫内膜癌的危险信号。 2.肥胖妇女一旦出现月经紊乱，或绝经后阴道出血，应及早去医院检查。同时，肥胖妇女发生发生月经紊乱，应慎用雌激素，可用孕激素止血，调整月经周期。经过2~3个周期治疗无效者，应做诊断性刮宫，以明确子宫内膜情况。 3.对于更年期、绝经期的肥胖妇女来说，更应加倍警惕，因为这一年龄是子宫内膜癌的高发年龄，一旦出现绝经后李小毛 主任医师 2018-08-08 16:56:37
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抗氧化物质，作息规律的方式能够让身体老化速度慢一些，平时还可以适当使用护肤产品。图片3、身体肥胖女性到了更年期会面临肥胖的风险，特别是那些不重视身体保养，经常存在坏习惯的人。更年期到了之后内分泌出现改变，基础代谢率降低，在身体代谢率下降的过程中脂肪物质的分解速度缓慢，更容易出现肥胖的表现。因此，在更年期到了之后要重视内分泌调节，同时管住嘴，多运动，才能防止肥胖现象严重。4、植物神经功能紊乱女性到了更年期，还会出现植物神经功能紊乱现象，植物神经功能紊乱时夜间睡眠质量会降低，更容易失眠，焦虑，半夜容易醒来，而这些情况的产生也会让女性的负担加重。如果没有通过好的方式来调节身体，保持内分泌水平稳定，植物健康小知识 2021-09-08 10:18:05
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